¿Buscando una manera simple y eficaz de eliminar grasa visceral? Estos 5 alimentos pueden ayudarlo a deshacerse de esta grasa indeseable sin complicaciones.
Eliminar grasa visceral, y también, por qué no, la de nuestras caderas y abdomen, es una de las mayores preocupaciones actuales tanto de hombres como de mujeres si de salud se trata. Dado que el físico es tan importante por estos días, comer sin cargo de conciencia a veces se vuelve un suplicio. Y luego toca “comerse” los hierros en el gimnasio.
Para los que sienten pereza de actividades tan elaboradas y quieren quemar grasa visceral y de otras partes del cuerpo, les dejamos estos alimentos deliciosos, que además eliminarán la grasa en tu cuerpo de manera natural.
Café
El café negro es de las mejores bebidas bajas en calorías, de hecho no contiene ninguna, por eso es un buen aliado para la pérdida de peso. El consumo de cafeína puede acelerar el metabolismo y la quema de grasa, lo cual también reduce el riesgo de diabetes tipo 2 y obesidad.
Rúcula
Solo aporta 4 calorías por taza y además este rico vegetal verde es bajo en grasa saturada y en colesterol. Encima también posee un alto contenido de rico fibra, vitaminas A, C, K y otros nutrientes ideales para lograr el objetivo, ya sea eliminar grasa visceral o de otras partes del cuerpo.
Zucchini
Este vegetal de solo 20 calorías por taza, es alto en volumen, por lo cual es fácil sentirse satisfecho al comerlo. Contiene mucha vitamina A y se puede preparar crudo o cocinado.
Repollo
El repollo o col, como le llamamos en Cuba, solo contiene 22 calorías por taza. Sus beneficios están en que es crocante, dulce y económico, el repollo es rico en vitaminas, minerales, fibra y micronutrientes que ayudan a eliminar tejido adiposo.
Lechuga romana
La lechuga romana es una gran fuente de vitaminas B, ácido fólico y manganeso que ayuda a regular el azúcar en la sangre y es esencial para una función adecuada del sistema inmunológico y mejor desempeño del metabolismo. Además, solo tiene 5 calorías por taza.
Si la comida era una preocupación por tus niveles de grasa visceral, aquí tienes 5 ricas soluciones, que puedes aplicar desde hoy mismo.
